الوجه المظلم للإجازات.. متلازمة ما بعد الإجازة

الغد برس/متابعة 

مما لاشك فيه أن الإجازات هي أفضل الوسائل التي ينصح بها الطب النفسي لشحن طاقتنا وتجديد نشاطنا فنعود إلى العمل والدراسة بحماس بعد أن أفرغنا الطاقة السلبية وانطلقنا في الطبيعة وعلى شاطىء البحر وبين الأهل والأصدقاء.

الوجه القاتم للإجازات

ثمة وجه مظلم في الإجازات يصاب البعض فيه بالقلق والحزن وأحيانا باكتئاب مؤقت قبل انتهاء الإجازة بعدة أيام ويستمر لأيام متتالية بعد العودة للعمل  يطلق عليه متلازمة مابعد الإجازة , فيتذكر الشخص أنه سيعود مجددا إلى ضوضاء الشارع والروتين واستقبال الإيميلات وأجواء العمل.

هناك حكمة انجليزية عن الإجازة مفادها "إن أحوج الناس للإجازات العائدون منها"

أعراض متلازمة ما بعد الإجازة  

الأرق

التوتر

انخفاض الطاقة

العصبية الشديدة

قلة التركيز

الاكتئاب واكتئاب مابعد الإجازة

هناك فارق كبير بين الاكتئاب كحالة مرضية والاكتئاب المؤقت كحالة عرضية مؤقتة تستمر عدة أيام وتنتهي بإنتهاء العرض.

تلعب هرمونات الجسد دورا رئيسا في حالة الإنسان المزاجية وهنا يبرز دور الأدرينالين.

 كما أوضحت الدكتور هيلجا علاء الدين أستاذ علم النفس بجامعة بيروت العربية أن هرمون الأدرينالين  يرتفع جدا في الإجازة  نتيجة الشعور العام بالسعادة  وفجأة يقل الأدرينالين فيصاب الشخص بالاكتئاب المؤقت.

ارتفاع الأدرينالين وانخفاضه فجأه من الممكن أن يحدث  مع مناسبات اجتماعية أو أحداث عملية مهمة في حياة الإنسان. 

كلمات مفتاحية :