التخطيط: أجرينا تعداداً للبدو الرحل في النجف والمثنى ونينوى والأنبار وذي قار
اليوم, 14:30
الإفراط في هذه الأكلات يحولها إلى سموم داخل جسمك
10-04-2024, 19:00
+A
-A
الغد برس/بغدادأكد دراسة حديثة، أن الإفراط في تناول بعض الأطعمة والمشروبات يحولها لسموم ضارة داخل الجسم.
وأوضحت أن تناول الملح بكميات كبيرة بالإضافة إلى مكسبات الطعم والرائحة والإضافات عالية الصوديوم في طعامك، قد يكون ساما لجسمك وقد يسبب الإصابة بالامراض على المدى البعيد، مضيفة أن تناول الملح بكميات مناسبة وبما يتوافق مع احتياجات جسمك من الصوديوم حوالي 2000 ملليجرام يكون مفيدا لصحتك بشكل كبير.
وأشارت الدراسة إلى أن تناول السكر أيضا بكميات كبيرة والحلويات قد يكون ساما لجسمك ويسبب الإدمان و مقاومة الأنسولين ومرض السكري، مضيفة أن ملعقة صغيرة من السكر يوميا أو قطعة صغيرة من الحلويات بعد الأكل لن يضر بصحتك.
وأكدت أنه إذا كان طعامك الأساسي من الدقيق الأبيض والمخبوزات فهذا يكون ضارا لجسمك ويسبب السمنة وتراكم الدهون وأمراض أخرى لكن تناول قطعة مخبوزات نحبها من حين لآخر لن يكوم ضارا لصحتك.
وأوضحت أن شرب الماء اساسي وهام لصحتك لكن الإفراط في شرب الماء بكميات كبيرة قد يؤدي إلى تسمم الماء نتيجة عدم قدرة الكلى على تصفية كل هذه الكمية من الماء في وقت واحد.
كلمات مفتاحية :
آخر الأخبار
