الضوء في الليل.. خطر خفي يهدد صحة قلبك

كشفت دراسة علمية حديثة، نقلاً عن موقع "ساينس أليرت"، أن التعرض للضوء ليلاً، خصوصاً في المدن الكبرى، قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، بما في ذلك النوبات القلبية، وفشل القلب، والسكتات الدماغية.

وأوضحت الدراسة، التي أجراها فريق دولي من الباحثين، أن اضطراب الإيقاع الحيوي للجسم الناجم عن الضوء الليلي يمكن أن يؤدي إلى خلل في الوظائف الداخلية، ويشكل عاملاً خفياً يهدد صحة القلب. فالجسم يعتمد على الضوء لتحديد مواعيد النوم والاستيقاظ، وأي خلل في هذا النظام يؤثر سلباً على وظائف مثل ضغط الدم وتنظيم السكر.

واعتمدت الدراسة على بيانات أكثر من 88 ألف شخص بالغ ارتدوا أجهزة استشعار ضوئية في معصمهم لمدة أسبوع، مع متابعة حالتهم الصحية لمدة قاربت 10 سنوات. وتم تصنيف المشاركين بناءً على مستويات تعرضهم للضوء أثناء الليل.

وتبين أن 10% من المشاركين الذين تعرضوا لأعلى مستويات من الإضاءة الليلية كانوا أكثر عرضة للإصابة بمشاكل قلبية بنسبة تفوق غيرهم، حتى بعد الأخذ بعين الاعتبار عوامل أخرى كالتدخين، والنظام الغذائي، والنشاط البدني، والحالة الاقتصادية.

وأشارت النتائج إلى أن تأثير الضوء الليلي كان أشد على النساء، كما ظهر بوضوح بين الفئات العمرية الشابة، خصوصاً فيما يتعلق بفشل القلب والرجفان الأذيني.

ورجّح الباحثون أن من بين الآليات المحتملة لهذا التأثير هو "فرط التجلط" أو زيادة ميل الدم للتجلط، وهي حالة لطالما ارتبطت باضطرابات الساعة البيولوجية.

وأوصى الباحثون بضرورة تقليل التعرض للضوء ليلاً، من خلال إطفاء الأجهزة الإلكترونية واستخدام ستائر التعتيم، مؤكدين أن هذه الخطوات البسيطة قد تسهم بشكل كبير في الوقاية من أمراض القلب.

كلمات مفتاحية :