إعلان نجاح الخطة الأمنية الخاصة بالتعداد السكاني ورفع حظر التجوال نهائياً
اليوم, 00:10
أطعمة غنية بالزنك تعزز وظائف الجسم
8-04-2024, 19:00
+A
-A
الغد برس/متابعة يلعب الزنك كمعدن ضروري دورًا حاسمًا في العديد من وظائف الجسم، بما يشمل دعم المناعة والتمثيل الغذائي وتنظيم الهرمونات ونمو الخلايا. ومن خلال دمج الأطعمة الغنية بالزنك في النظام الغذائي، يمكن أن يساعد الزنك في ضمان تلبية الاحتياجات الغذائية اليومية. وفقًا لما نشرته صحيفة Times of India، يوجد قائمة تشمل أطعمة غنية بالزنك يجب على كل شخص التفكير في إدخالها للنظام الغذائي:
1. المكسرات
2. بذور اليقطين
3. الحمص
4. منتجات الألبان
5. اللحوم الحمراء
6. الحبوب الكاملة
7. البيض
8. العدس
9. بذور دوار الشمس
كلمات مفتاحية :
آخر الأخبار
