اضطراب الوسواس القهري والأرق.. كيف يؤثر أحدهما على الآخر؟

اضطراب الوسواس القهري (OCD) هو حالة نفسية تؤدي إلى أفكار متكررة وغير مرغوب فيها وسلوكيات قهرية، وهذا الاضطراب لا يؤثر فقط على جودة الحياة النفسية، بل يمتد أيضًا إلى التأثير على النوم، إذ يعاني الكثير من المصابين بالـ(OCD) من الأرق واضطرابات النوم الأخرى.

وأظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري أكثر عرضة للأرق بسبع مرات مقارنة بغير المصابين.

ويرتبط ذلك بتفاقم الأعراض مثل القلق والاكتئاب. من جهة أخرى، يزيد الأرق من تفاقم الهواجس والسلوكيات القهرية، ما يشكل حلقة مفرغة تؤثر على الصحة العقلية والنوم.

وللتغلب على هذه المشاكل، يمكن للمرضى الاستفادة من العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ومضادات الاكتئاب لعلاج الوسواس القهري، بينما يساعد العلاج السلوكي المعرفي للأرق (CBT-I) في تحسين جودة النوم.

وإذا كنت تعاني من اضطراب الوسواس القهري، وتواجه صعوبات في النوم، ينصح بالتواصل مع الطبيب لتلقي العلاج المناسب وتحسين جودة الحياة والنوم.

كلمات مفتاحية :