أطعمة تمنحك السعادة وانت في منتصف العمر

الغد برس/متابعة 

قال موقع "ميديكال نيوز" إن دراسة بريطانية كشفت أنه رغم أن اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية قد يعزز السعادة والشعور بالهدف في مراحل متقدمة من العمر، فإن فوائده تتداخل مع المزاج والصحة والثروة.

ووفقاً للدراسة المنشورة في المجلة البريطانية لعلم النفس الصحي، فإن تناول الفواكه والخضراوات والدهون المتعددة غير المشبعة والأسماك يمنح حالة نفسية إيجابية لكبار السن.

أطعمة لتعزيز الشعور بالسعادة

وحسب الدراسة، درس باحثون في المملكة المتحدة فيما إذا كان كبار السن في منتصف العمر وكبار السن الذين يستهلكون كميات كبيرة من الأسماك والخضراوات والفواكه والدهون الصحية يتمتعون بسعادة أكبر ويُظهرون مستويات أعلى من الرضا عن الحياة والرفاهية، وتشير النتائج إلى أن النظام الغذائي يمكن أن يساعد في تعزيز الرفاهية، إلا أن الأدلة لم تكن قاطعة، مما يشير إلى الحاجة إلى دراسات دقيقة.

كلمات مفتاحية :