نوع من المشروبات قد يصيبك بالاكتئاب.. تجنّبه

الغد برس/ متابعة
كشفت دراسة جديدة أُجريت في ألمانيا عن أن تناول المشروبات الغازية يمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة بالاكتئاب.

وحسب صحيفة «نيويورك بوست» الأميركية، فقد قال الباحثون إن تناول المشروبات الغازية يرفع مستويات بكتيريا إيغرثيلا، وهي نوع من بكتيريا الأمعاء وُجدت بوفرة أكبر لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب.

ودرس الفريق 405 أشخاص مصابين بالاكتئاب الحاد، و527 شخصاً غير مصابين به.
وأبلغ المشاركون بأنفسهم عن أعراض صحتهم النفسية وكمية المشروبات الغازية التي يتناولونها. واستُخدمت عينات من البراز لتحليل بكتيريا الأمعاء لديهم.

ووجد الباحثون أن استهلاك المشروبات الغازية مرتبط بأعراض الاكتئاب، وأن بكتيريا إيغرثيلا هي مفتاح هذه العلاقة.

وكتب الباحثون في دراستهم المنشورة في مجلة «جاما» للطب النفسي: «يُسبب السكر الموجود في المشروبات الغازية خللاً في ميكروبيوم الأمعاء - وهو مجموعة البكتيريا والفيروسات والفطريات في جهازنا الهضمي - عن طريق تقليل البكتيريا المفيدة التي تُحافظ على صحة الأمعاء وزيادة الأنواع المُرتبطة بالالتهابات».
وأضافوا: «في الفئران، أظهرت بكتيريا إيغرثيلا أنها تُقلل من الزبدات، وهو حمض أميني قصير السلسلة مضاد للالتهابات وضروري لصحة الأمعاء، وتُستنزف التربتوفان، وهو حمض أميني يستخدمه الجسم لصناعة السيروتونين، وهو ناقل عصبي يُؤثر على المزاج».
وصرحت الدكتورة شارميلي إدوين ثاناراغا، من مستشفى فرانكفورت الجامعي، والتي قادت فريق الدراسة: «تؤكد هذه النتائج دور النظام الغذائي في الاكتئاب، وتُبرز دور ميكروبيوم الأمعاء وسيطاً رئيسياً».

وأضافت: «ربما يكون من الجيد التوقف عن تناول المشروبات الغازية وغيرها من المشروبات الغنية بالسكر والسعرات الحرارية، فالماء بديل رائع يساعدك على الحفاظ على رطوبة جسمك طوال اليوم».

وسبق أن حذرت الدراسات والأبحاث السابقة من أن المشروبات الغازية تزيد من خطر الإصابة بالسمنة، وداء السكري من النوع الثاني، ومشاكل الأسنان، من بين مشاكل صحية أخرى.

كلمات مفتاحية :